روغن های گیاهی
روغن‌های گیاهی مزایا و فواید زیادی برای پوست دارند. استفاده از این روغن ها موجب شادی و جوانی پوست می شود. و موجب نرمی پوست می شود. و حتی بعضی از این روغن ها خاصیت ضد درد دارند و می توانید برای رفع درد در عضلات از این روغن ها استفاده نمایید.
روغن های گیاهی
روغن های گیاهی هر کدام دارای خاصیت های بیشماری هستند و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد پیری، منقبض کننده، ضد باکتری، ضد التهابی، جوان کننده هستند. که مصرف این روغن ها به زیبایی و درخشان شدن پوست کمک زیادی می کند. چربی های اشباع نشده چند پیوندی در این روغن ها به کاهش سطوح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کنند.
روغن های گیـاهی از دانه های سبزیجات و میوه هایی که محتوای روغن دارند گرفته می شوند. و جز رژیم غذایی بسیاری از مردم جهان قرار گرفته است. از روغن های گیاهی می توان در آشپزی، سالاد، پخت و پز، سرخ کردن استفاده کرد. چون این روغن های گیـاهی منبع عالی و سالم از چربی های سالم هستند.
روغن های گیـاهی فواید زیادی دارند و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر کمک می کند. بهتر است که بیشتر از روغن های گیاهی و طبیعی در رژیم غذایی مان استفاده نماییم. تا زندگی سالم تری نیز داشته باشیم و کمتر به بیمای های مختلف مبتلا دچار شویم.
نمونه ای از روغن های گیـاهی عبارتند از: روغن درخت چای، رزماری، چوب سرو، روغن زیتون، بهارنارنج، رازیانه، روغن بادام تلخ، بادام شیرین، روغن کنجد، اسطوخودوس، ایلانگ، بابونه، جوجوبا، کندر، ذرت، دانه گل سرخ و.. می باشند.
