پرهیزات غذایی در اسهال

اسهال یکی از مشکلات گوارشی است که باعث ایجاد ناراحتی معده در فرد می شود. دَر واقع وقتی دستگاه گوارش نتواند مایعات را جذب کند مدفوع به شکل اسهال در می آید. با رعایت روش هایی طب سنتی و مصرف مواد غذایی مفید و پرهیز از مواد غذایی نادرست در درمان اسهال موثر است. دَر ادامه با عطار گرام همراه باشید تا با روش های درمان اسـهال در طب سنتی آشنا شوید.

علائم شایع اسهال

حالت تهوع
درد شکم
گرفتگی
نفخ
کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن)
تب
نیاز مکرر برای تخلیه‌ی روده
زیاد بودن حجم مدفوع

پیشگیری از بیماری ها با ترفند های طبیعی

دسته بندی انواع اسهال در طب سنتی

1. اسـهال صفراوی (گرم)

این اسهال بیشتر دَر کسانی که میوه خام با طبع سرد (آلوچه، زردآلو و آلبالو) مصرف می‌کنند، دیده می‌شود. علائم آن زردی مدفوع همراه با بلغم است که معمولاً با درد و قرقر کردن شکم همراه است. این اسهال بیشتر در فصل تابستان شایع است و اغلب همراه با احساس حرارت از دَرون و شاید دَر برخی همراه با تب باشد!

2. اسـهال دموی یا خونی

اسهال خونی معمولاً به علت گشادی رگ‌های روده‌ای می‌باشد که ابتدا مدفوع و بعد خون رقیق‌شده و همراه با صدای شکم و دفع باد و کف می‌باشد.

3. اسـهال بلغمی یا سرد و تر

این اسهال ناشی از رطوبت و بلغم، ترشیده شدن غذا دَر معده، جوشش غذا در معده، چنگ زدن سر معده و گندیده شدن غذا دَر معده اتفاق می‌افتد.

پرهیزات غذایی در هنگام اسـهال

اصلی‌ترین راه‌ درمان سریع اسهال، داشتن استراحت کافی به همراه رژیم غذایی مناسب می‌باشد.نداشتن استراحت کافی، بدن را ضعیف می‌کند و شمارا مستعد ابتلا به انواع بیماری‌ها و مشکلات می‌سازد. دَر زیر برخی نکات تغذیه‌ای ذکرشده است که رعایت این نکات به درمان سریع‌تر بیماری شما کمک شایانی می‌کند:

1. هنگام اسهال از خوردن مواد غذایی مانند غذاهای تند، غذاهای پرچرب، شیر و کره و روغن، مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مانند برخی میوه‌ها و سبزی‌ها، مواد غذایی دارای قند و شکر زیاد همچنین نوشیدنی‌هایی گازدار و کافئین دار و مواد غذایی سبوس‌دار پرهیز کنید. خوردن این مواد منجر به از دست دادن آب بدن شما می‌شود.

2. به‌هیچ‌عنوان از لبنیات استفاده نکنید. ولی ماست و دوغ به دلیل حفظ باکتری‌های مفید دَر روده از این قاعده مستثنا می‌باشند.

3. برنج را به‌صورت کته بپزید و بخورید. کته به خاطر راحت هضم شدن آن برای معده و روده‌هایی که در اسهال دچار مشکل شده است مناسب می‌باشد.

4. مصرف گوشت و مرغ بخارپز توصیه می‌شود.

5. اگر اسهال شما ناشی از فشارهای عصبی است. مواد غذایی مانند: گوشت، چربی جات، سبزی خام، آجیل، آب جو، آلو، آلوچه، شیر، سرکه، قند و شکر، غذای مانده و آب سرد را مصرف نکنید.

6. همچنین فکر زیاد و عصبانیت بیماری شما را تشدید می‌کند.

7. مصرف مواد غذایی زیر را کم کنید: لوبیا، انواع توت‌ها، کلم بروکلی، کلم، گل‌کلم، نخود، قهوه، ذرت، بستنی، شیر، نخودفرنگی.

8. از مصرف آب‌میوه‌ها جدا خودداری کنید. این مسئله هضم و گوارش آن‌ها را دشوار می‌سازد.

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.