درمان خانگی کم خونی با طب سنتی و راهکارهای پیشگیری از کم خونی: علت اصلی کم خونی چیست؟ بی شک این سوال خیلی از شما عزیزان می باشد. روش های مختلفی برای درمان کم خونی ( آنمی و فقر آهن) در طب سنتی وجود دارد. کم خونی یا آنمی یکی از بیماریهای شایع و گستردهی جهان است و انواع مختلفی دارد. با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با روش های درمان خانگی کم خونی و آنمی در طب سنتی آشنا شوید.
راه های درمان کم خونی در طب سنتی
معمولا در طب نوین برای درمان کم خونی و آنمی مکمل های آهن تجویز میشود. که علائم گوارشی و آسیب های شکمی برای این مکمل ها وجود دارد. تقریبا یک چهارم افراد مبتلا به آنمی که از مکملهای آهن استفاده میکنند، این عوارض جانبی دستگاه گوارش، مانند نارسایی معده و یبوست را تجربه میکنند.
در درمان های خانگی کم خونی در طب سنتی تغییر رژیم غذایی و مصرف خوراکیهای خون ساز تاثیر زیادی بر پیشگیری از کم خونی و فقر آهن دارد. مصرف موارد زیر کم خونی شدید را برطرف میکند.
1) خوراکیها و مواد غذایی خون ساز
در طب سنتی، غذاهای خون ساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند. هر غذای با طبع گرم و تری میتواند بالقوه خون ساز باشد. چنین غذاهایی روی شخصیت افراد، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند:
انواع گوشتها خصوصاً گوشت گوسفند و بره جوان و گوشت بلدرچین که خوب پخته شده باشد خوردن راسته گوسفند به همراه پیاز و زردچوبه زمانی که کاملا پخته شده است به رفع کمخونی کمک میکند.
زرده تخم مرغ عسلی: منبع غنی از آهن است و در کودکان و افراد مسنی که مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند زیاد توصیه میشود.
مویز، برگه زردآلو یا انجیر خشک میل کنید: ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه مویزها را میل کنید. این درمان را به مدت چند هفته ادامه دهید.
از چهار مغز به جای تنقلات استفاده کنید. یا به شکل معجون یا قاووت کرمانی، یا بعد از غذا ۵ فندق را کامل بجوید.
فالوده سیب بخورید هر روز یک عدد سیب را ( که بهتر است سیب قرمز یا سیب گلاب باشد ) رنده کرده، دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و کمی عسل به آن افزوده میل نمایید. این خوراک گوارا و خونساز، تاثیر به سزایی در آرامش اعصاب نیز دارد).
از شیره انگور استفاده کنید. یک تا دو قاشق غذاخوری به صورت شربت همراه با مقدار خیلی کمی زعفران.
استفاده از مخلوط سه شیره خرما، انگور و شیره توت برای درمان یا پیشگیری از کم خونی در همه مزاجها توصیه نمیشود. زیرا که شیره خرما در بسیاری از افراد و در افراد خشک مزاج و یا در هوای خشک مانند شهرهای بزرگی چون تهران که با آلودگی هم همراه هستند، میتواند ایجاد عارضه کند.
2) درمان خانگی کم خونی شدید
از جمله غذاهایی که برای درمان انواع کم خونی شدید و آنمی مفید است میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
نخودآب
مصرف روزانه عصاره گوشت یا ماء اللحم
شیربرنج همراه شیره انگور
شله زرد به عنوان برخی از وعدههای صبحانه
کباب چنجه گوسفندی، هفتهای دو تا سه بار در صورت امکان
مصرف روزانه حلوا بادام (۱۰ عدد بادام خیس خورده و پوست کنده را پودر کنید. سپس همراه دو عدد خرمای متوسط و بدون پوست روی حرارت قرار دهید و با کمی کره تف داده و به آن ۱ قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید. اگر از گرمی زیاد این حلوا میترسید، کمی آب لیمو ترش به آن اضافه کنید.
از مصرف جوانه حبوبات و غلات خصوصاً جوانه گندم (برای درمان کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B) و جوانه ماش (برای کم خونی ناشی از فقر آهن) غافل نشوید.
هوای سالم و پاک استشمام کنید: در طب ایرانی به غذاهای خون ساز، غذاهای دم ساز نیز گفته میشود. از جمله غذاهای دم ساز میتوان «هوا» را نام برد. هر چه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد و به عبارتی اکسیژن بیشتری داشته باشد، خون لطیفتری تولید میکند. همینطور هوای آلوده (حاوی آلایندهها) خون آلوده و ناپاک ایجاد میکند.
3) گیاهان و میوهای خون ساز
از جمله گیاهان و میوههایی که خاصیت خون سازی دارد میتوان به یونجه، گزنه، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، جعفری، شبدر، عناب، لبو، شاتوت، زرشک، آلبالو، انار و سیب و هویج اشاره کرد. البته قبل از آن باید مطمئن شوید که این خوراکیها با طبع شما سازگارند.
تدابیر کمکی
در کنار موارد بالا و رعایت سبک درست زندگی و تغذیه سالم، موارد زیر نیز در بهبود کم خونی موثر است:
لباس قرمز بپوشید. این امر تاثیر زیادی در افزایش خونسازی بدن دارد.
بادکش (حجامت گرم و خشک) روی استخوان های پهن بدن یک روش بسیار خوب در تحریک سلولهای مغز استخوان به خونسازی است.
برای این کار، یک روز جلوی بدن (قسمت جلوی ران و روی استخوان جناغ سینه) و روز دیگر، قسمت عقب بدن (قسمت پشت ران، قسمت پشت ساق، روی کتف ها و به طور عرضی روی قسمت بالایی باسن) را بادکش کنید (زیرنظر پزشک باشد بهتر است).
