دانستنی ها

پيشنهاداتي براي سحري

روزه گرفتن بدون سحري به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود چرا كه در طي روز باعث افت قند خون مي‌شود

لینک کوتاه این مطلب:
https://atargram.ir/?p=657

 

پيشنهاداتي براي سحري

پیشنهاد مشاوران عطار_گرام به روزه داران برای سحری

1- از نوشيدن آب قبل از سحري بپرهيزيد.
2- غذا را خوب بجويد.
3- روزه_گرفتن بدون سحري به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود چرا كه در طي روز باعث افت_قند_خون مي‌شود.
4- از مصرف غذاهاي چرب و شور مانند ته ديگ، آش شور، ماكاروني در وعده‌ي سحري بپرهيزيد.
5- بادمجان، فلفل و غذاهاي پرادويه براي سحر مناسب نيستند زيرا نياز به نوشيدن آب را در طول روز افزايش مي‌دهند.
6- كافئين مدر است و باعث هدر رفتن آب بدن مي‌شود.
7- در هنگام سحر، قندهاي پيچيده مانند نان، عدس، جو، غلات و برنج ميل كنيد زيرا اين تركيبات تا 8 ساعت در بدن مي‌مانند.
8- بعد از سحري بلافاصله نخوابيد.
9- براي رفع بوي دهان در هر سه وعده افطار، شام و سحري، ميوه ميل كنيد.
10- مسواك زدن را فراموش نكنيد و از جويدن هل و ميخك يك تا دو عدد غافل نشويد.

منبع: کتاب چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه زمانی بخوریم


 
کانال مشاوره طب سنتی و تغذیه:
مشاوره طب سنتی و تغذیه مشاوره تلگرامی

  حدیث مشورت
قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.
داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.

نمایش بیشتر
رفع مسئولیت مهم!

لیلا عباسی

اینجانب فارغ التحصیل کارشناسی رشته مترجمی زبان انگلیسی و کاردانی رشته حسابداری می باشم و با توجه به علایق شخصی به امید سالم زیستن و سالم ماندن از سال 1388 مطالعات خودم را در زمینه طب سنتی آغاز کرده ام و اکنون در خدمت تمامی هموطنان عزیزم هستم تا آنها نیز سالم زندگی کنند و سالم بمانند. به امید روزی که همه مردم تن و روحی سالم داشته باشند چرا که لازمه سالم زیستن داشتن تن و روحی سالم است.

نوشته های مشابه

شما هم نظر بدید...

دکمه بازگشت به بالا

Registration

Forgotten Password?

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند:

مسدود کننده تبلیغات شناسایی شد

لطفا جهت حمایت از ما، مسدود کننده تبلیغات را غیر فعال کنید. هزینه های تولید محتوای وبسایت از طریق تبلیغات تامین میشود و این ضرری به شما نخواهد زد.