علت و علائم کمر درد چیست؟
کمر درد بیماری بسیار شایعی است که علت و علائم مختلفی دارد. اکثر افراد در طول زندگی خود یک یا چند بار دچار آن میشوند.
کمر درد بیماری بسیار شایعی است که علت و علائم مختلفی دارد. اکثر افراد در طول زندگی خود یک یا چند بار دچار آن میشوند. درد کمر معمولا به یکباره شروع میشود و به سرعت، بدون نیاز به هیچ درمانی بهبود مییابد. با این حال درد کمر گاهی طاقتفرسا، آزاردهنده و مداوم است و مرتب عود میکند.
کمر درد گاهی پس از یک تصادف یا سانحه، برای مثال خم شدن یا بلند کردن اشیاء سنگین به شیوهای نامناسب بروز مییابد. البته کمر درد گاهی اوقات به تدریج، در اثر وضعیت اندامی نامناسب، کار کردن در حالت اشتباه یا اعمال فشار مکرر به کمر شروع میشود. با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با علت و علائم کمر درد در طب سنتی آشنا شوید.
شاید برای شما مفید باشد:
- انواع شکستگی در مهره های کمر
- علت و علائم بیماری زخم معده
- درمان سردی معده در طب سنتی
- رژیم غذایی برای دردهای مفصلی
- کمردرد چیست؟
علائم کمر درد حاد یا مزمن چیست؟
کمر درد گاهی به یکباره، پس از انجام یک حرکت یا فعالیت خاص شروع میشود و گاهی به آهستگی، ظرف چند روز یا چند هفته بروز مییابد. کمردرد حاد (کوتاه مدت) غالبا پیامد گرفتگی یا رگ به رگ شدن ساده عضلات است.
معمولا کمتر از 3 ماه طول میکشد و کمر پس از این مدت عملکرد عادی خود را بازمییابد. از هر 10 بیماری که برای اولین بار دچار کمر درد شدهاند، درد 8 نفر ظرف 6 هفته بهبود مییابد. کمردرد مزمن (طولانی مدت) به مرور ایجاد میشود و بیشتر از 3 ماه طول میکشد. کمردرد مزمن معمولاً ارتباطی با ضربه دیدن یا آسیبدیدگی بافت ندارد و ناشی از ابتلا به عارضههای مزمن ستون فقرات یا فعالیت نامناسب ناحیههای مربوط به حس درد در مغز است.
علت کمر درد چیست؟
اکثر کمر دردها ارتباطی با بیماری یا آسیبدیدگی جدی ندارد و صرفاً پیامد خم شدن، چرخیدن، بلند کردن اشیاء و دیگر فعالیتهای مکانیکی است که نیروی شدیدی را حین کارهای روزمره به کمر وارد میکند. وضعیت اندامی اشتباه، فعالیت نداشتن یا بلند کردن اشیاء به روش نامناسب باعث بروز ناراحتیهای کمر میشود. اگر دردکمر به مرور بهتر نشود، ممکن است درد از علل زیر نشأت گرفته باشد:
آسیب دیدگی کمر
یکی از علت های کمردرد آسیب دیدگی کمر میباشد. کمر در اثر بلند کردن اشیاء، حین ورزش کردن یا حوادثی که در محل کار یا خانه رخ میدهد، آسیب میبیند.
پارگی یا فتق دیسک
یکی از علت های کمردرد پارگی یا فتق دیسک می باشد. اگر یکی از لایههای محافظ ارتجاعی بین مهرهها، یعنی دیسک ستون فقرات آسیب ببیند، کمر درد نیز شروع میشود.
آرتروز
آرتروز یکی از انواع شایع بیماری های التهابی مفصل است که در اثر فرسایش و تحلیل رفتن تدریجی غضروف محافظ واقع در سر استخوانها بروز مییابد.
اسپوندیلولیستزی (سر خوردن مهرهها)
اسپوندیلولیستزی به سرخوردگی مهرهها روی یکدیگر گفته میشود که غالباً در بخش پایه ستون فقرات رخ میدهد.
اختلالهای مربوط به گودی کمر
اختلالهای گودی کمر مانند لوردوز، کیفوز (گوژپشتی) یا اسکولیوز به کمر درد دامن میزند.
تنگی کانال نخاعی
کانال نخاعی (فضای دور طناب نخاعی) به ندرت باعث درد کمر میشود.
اسپوندیلیت آنکیلوزان
این عارضه یکی از انواع بیماری ها التهابی مفصل (آرتریت) است.
علائم کمر درد
چون بافتها و ساختارهای پشت بدن در برابر درد آسیبپذیر بالایی دارند. دردکمر و پشت بدن بیماری ناراحت کننده است. علائم کمردرد و درد پشت بدن در یک یا هر دو سمت کمر، گاهی بین کتفها یا در سطح کمر، در باسن و در جلو و عقب پاها حس میشود. درد میتواند تیز و تیرکشنده یا سنگین باشد و در پایین پا، حتی تا کف پا نیز منتشر شود.
غذاهایی که سبب تشدید کمر درد میشود
به طور کلی غذاهایی که حالت خام و خمیری دارند همچون ماکارونی، پاستا، لازانیا، آش رشتهدار، سیب زمینی، سوپ خامهدار و خوردن خمیر داخل نان نیز به افرادی که دارای کمردرد هستند توصیه نمیشود چراکه سبب تشدید کمر درد در این افراد میشود.
غذایی با تأثیر زیاد بر کمردرد – آبگوشت قنبیط
یک استکان نخود را شب تا صبح در آب جوش بخیسانید و روز بعد آن را صاف کنید. و با گوشت ماهیچه گوسفند جوان، یک عدد سیب زمینی، کمی نمک، یک عدد پیاز کوچک، یک عدد گوجه و یک عدد سیر به همراه ۲۰۰ گرم کلم سنگ بگذارید بپزد. مدت 4 الی ۶ ساعت برای پخت کافی است. سپس محتویات آبگوشت را بکوبید و با نان سنگک برشته میل کنید.
- می توانید به جای زردچوبه از زعفران استفاده کنید.
- بهتر دو ساعت بعد از صرف این آبگوشت، یک مشت کشمش سبز آفتابی یا دویست گرم انگور پوست نازک و شیرین میل کنید.
