درمان خانگی یبوست شدید با طب سنتی

یبوست شدید به معنی مشکل در دفع مدفوع یا دفع کمتر از طبیعی مدفوع است که علت و علائم مختلفی دارد در طب سنتی راهکارهای خانگی برای درمان فوری یبوست شدید وجود دارد. تقریبا تمامی افراد در مرحله ای از زندگی خود یبوست را تجربه می‌کنند و معمولا نشانه مشکل جدی نیست. اما باید دفع مدفوع به حالت و عادات معمول برگردد که شخص احساس راحتی کند.

یبوست می‌تواند مبدأ اصلی مشکلات و بیماری‌های دستگاه گوارش باشد. فاصله بین دفعات دفع مدفوع و اجابت مزاج در اشخاص با هم فرق دارد. بعضی از افراد سه بار در روز دفع مدفوع دارند. در حالی که عده‌ای فقط دو بار در هفته دفع می‌کنند. اگر سه روز یا بیشتر دفع مدفوع نداشته باشیم، معمولا از علائم یبوست است. تا انتها با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با علت، علائم و روش درمان فوری و خانگی یبوست شدید با طب سنتی آشنا شوید.

شاید برای شما مفید باشد:

درمان یبوست یا آناناس

از بین بردن یبوست

یبوست چیست؟

علائم یبوست شدید چیست؟

علائم یبوست شدید عبارتند از:

• دفع کمتر مدفوع
• دفع مشکل (فشار آوردن و زور زدن)
• مدفوع سفت و سخت یا کم
• احساس خالی نشدن کامل روده
• تورم یا درد شکم
• استفراغ
• سردرد

علت یبوست شدید چیست؟

یبوست ممکن است به علت های مختلفی رخ دهد. نمونه ای از این علت ها عبارتند از:

• مصرف آنتی اسیدهای حاوی کلسیم یا آلومینیم
• تغییر عادات غذایی یا فعالیت ورزشی
• سرطان روده بزرگ
• علت ایجاد یبوست مصرف لبنیات فراوان
• اختلالات غذایی
• سندرم روده تحریک پذیر
• ایجاد عارضه‌هایی مثل: نورولوژیک مثل پارکینسون یا مولتیپل اسکلروز
• عدم فعالیت بدنی یکی از علت های ایجاد یبوست شدید می‌باشد.
• نخوردن فیبر کافی یا ننوشیدن مایعات کافی
• سوء استفاده افراطی از مسهل‌ها
• حاملگی
• مشکلات اعصاب و عضلات سیستم گوارشی
• مقاومت در مقابل میل به دفع مدفوع و به موقع دفع نکردن، بخصوص در افراد مبتلا به هموروئید که به خاطر درد از دفع طفره می‌روند
• بعضی از داروها (بخصوص مسکن‌های قوی مثل نارکوتیک ها، ضد افسردگی ها، قرص آهن)
• استرس
• کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی)

درمان خانگی یبوست شدید با طب سنتی

یبوست شدید عارضه‌ای که منجر به سفت شدن مدفوع و کندشدن تخلیه‌ آن از بدن می‌شود. این حالت همراه با دل درد، احساس نفخ، حالت تهوع و از دست دادن اشتها است. به طور طبیعی هر فردی سه بار در هفته باید اجابت مزاج داشته باشد. اما با کم شدن فعالیت فرد، کاهش مصرف آب و نبود فیبر در رژیم غذایی روده‌ها کم تحرک می‌شوند و نمی‌توانند مواد غذایی را به جلو برانند تا عمل دفع انجام شود.

درمان خانگی یبوست شدید شامل اقداماتی است که بدون مراجعه به متخصص طب سنتی و بدون نسخه انجام می‌شود. این اقدامات توسط خود فرد انجام می‌شود و شامل تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی مانند افزایش فعالیت ورزشی، کم‌کردن استرس و افزایش مصرف مایعات و غذاهای حاوی فیبر است.

فعالیت ورزشی

حرکات ورزشی باعث افزایش خون‌رسانی به اندام‌ها می‌شود. خون‌رسانی به روده تحرکات آن را زیاد می‌کند و این حالت باعث می‌شود مواد غذایی موجود در روده به حرکت دربیایند و سرعت خروج آن‌ها از روده بیشتر شود. نوع حرکت ورزشی برای درمان یبوست شدید تفاوت چندانی ندارد. ورزش‌هایی نظیر پیاده‌روی، بسکتبال، والیبال، شنا برای درمان خانگی قطعی یبوست شدید مفید است. حتی ورزشی مانند یوگا هم با کم کردن استرس و افزایش انعطاف پذیری بدن می‌تواند درمان مناسبی برای یبوست شدید باشد.

درمان خانگی یبوست شدید با تغییر رژیم غذایی

رعایت رژيم غذایی سالم مطبق با طب سنتی راهکاری عالی برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید می‌باشد. یبوست ارتباط مستقیم با نوع غذا دارد. قطعا غذاهای سفت و وعده‌های پر گوشت فرد را برای هضم و دفع دچار مشکل می‌کند. بنابراین ضروری ا‌ست ترکیبی از گروه‌های غذایی مختلف در برنامه‌ی غذایی همه‌ی افراد گنجانده شود.

درمان یبوست شدید با آب

نوشیدن آب به صورت روزانه ۸ لیوان مدفوع را حجیم و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. همچنین آب موجود در میوه و سبزیجات یا استفاده از غذاهای آبکی مانند شوربا یا آبگوشت باعث شل شدن مدفوع و راحت شدن اجابت مزاج می‌شود. این کار به عنوان یک درمان خانگی و قطعی یبوست شدید شناخته می‌شود.

نوشیدن آب کافی نه‌ تنها در انسان که در دام‌ها هم برای پیشگیری از یبوست  شدید تاثیر دارد. درمان خانگی یبوست گوسفندان هم با تهیه‌ی آبشخور تمیز و نوشاندن آب کافی به گوسفندان انجام می‌شود.

سبزیجات

سبزیجات دارای فیبر هستند و فیبر می‌تواند مدفوع را حجیم کند سبزیجات خواص بسیاری در طب سنتی دارند و برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید بسیار مفیدند. یک فرد بزرگسال باید روزانه ۲۵ تا ۳۰گرم فیبر دریافت کند. افرادی که سبزیجات و میوه‌ کمی مصرف می‌کنند دچار یبوست شدید می‌شوند. منابع غذایی دیگر فیبر غلات و دانه‌های کامل هستند.

میوه ها

میوه ها خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارند همچنین مصرف میوه ها راهکاری عالی برای درمان فوری و خانگی یبوست شدیدی در طب سنتی محسوب می‌شود. مصرف روزانه‌ میوه‌های مختلف از دو طریق یبوست  شدید را درمان می‌کند. میوه‌ها اول از طریق تامین آب بدن و بعد هم با تامین فیبر مورد نیاز بدن برای دفع راحت تر مدفوع یک اقدام مناسب و داروی خانگی ضد یبوست است. بهتر بدانید پوست میوه‌هایی مانند سیب، گلابی، خیار فیبر بالایی دارد و بهتر است این میوه‌ها  را با پوست استفاده کنید و پوست آنها را نکنید.

مصرف پروبیوتیک

باکتری‌های موجود در روده حرکات دستگاه گوارشی را بیشتر می‌کند. کم شدن تعداد این باکتری‌ها باعث ایجاد مشکلات گوارشی برای فرد می‌شود. همچنین باکتری های مفید ویتامین B12 مورد نیاز بدن را نیز تامین می‌کند. مصرف پروبیوتیک‌ها می‌توانند باکتری‌های دستکاه گوارش به ویژه روده‌ی بزرگ را احیا کند و علاوه بر درمان فوری و خانگی یبوست شدید در طب سنتی سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می‌کنند.

ملین‌ها

تغییر سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی مطابق با طب سنتی می‌تواند بهترین راهکار برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید باشد. اما در صورتی‌ که این اقدامات موثر نبود می‌توانید از ملین‌ها به عنوان درمان خانگی ضد یبوست استفاده کنید. ملین‌ها خوراکی‌هایی مانند برگه زردآلو و انجیر هستند که مدفوع را شل می‌کنند و دفع آن را راحت‌تر می‌کنند. استفاده از ملین‌ها به ویژه برای زنان باردار موثر است. چون حاوی ماده مضر نیست که جذب آن از طریق خون سلامت جنین را به خطر بیندازد.

برای استفاده از ملین‌ها چند عدد انجیر یا برگه زردآلو را به مدت ۳ یا ۴ ساعت در آب خیس کنید و شب قبل از خواب بخورید.

اصلاح عادت اجابت مزاج

فعال شدن و حرکت روده‌ها بعد از غذا خوردن شروع می‌شود. پس بهتر است اجابت مزاج را به تاخیر نیندازید و هنگامی که حرکات روده زیاد است اقدام به تخلیه‌ی روده‌ها نمایید. همچنین بدن خود را به زور زدن عادت ندهید. در صورتی‌که بعد از دستشویی رفتن قادر به دفع نبودید به خود فشار نیاورید و عمل دفع را به زمان دیگری موکول کنید.

درمان خانگی یبوست شدید کودکان

اختلال گوارشی یبوست در تمام سنین ممکن است بروز کند و کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. درمان‌های خانگی و فوری یبوست شدید کودکان بزرگتر از ۶ سال مانند درمان یبوست شدید بزرگسالان است و اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی مطابق با طب سنتی می‌تواند مشکل را برطرف کند. اما در مورد کودکان کوچک‌تر از ۶ سال به‌خصوص کمتر از یک سال برای خوردن غذاها محدودیت وجود دارد. به‌ همین علت روش‌های جایگزینی برای کودکان پیشنهاد می‌شود.

مصرف عسل

برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید کودکان می‌توانید از راهکارهای طبیعی طب سنتی مثل مصرف عسل استفاده کنید. استفاده از یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب باعث نرم شدن روده‌ها می‌شود و دفع مدفوع را برای کودک راحت‌تر می‌کند. این کار را هر شب انجام دهید تا اثربخشی آن افزایش یابد. البته این روش در مورد کودکان کمتر از یک سال به علت حساسیت احتمالی به عسل امکان‌پذیر نیست.

ماساژ معده

افزایش تحرکات معده و روده با ماساژ یک روش موثر در طب سنتی برای درمان خانگی و فوری یبوست شدید کودکان است. برای این‌کار چند قطره روغن نارگیل یا روغن زیتون روی شکم کودک بریزید و در جهت عقربه‌های ساعت شکم را ماساژ دهید. حواستان باشد با نوک انگشت این‌کار را انجام دهید و فشاری به شکم وارد نکنید.

حمام آب گرم

گرمای آب باعث شل شدن مقعد و افزایش حرکات روده می‌شود. پس اگر نوزاد را به مدت ۲۰دقیقه داخل وان آب گرم قرار دهید و شکمش را به آرامی ماساژدهید، می‌توانید عمل دفع را آسان‌تر کنید و یک اقدام موثر برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید و نفخ انجام دهید.

درمان فوری یبوست شدید با طب سنتی

طب سنتی برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید و نفخ از گیاهان دارویی استفاده می‌کند. داروهای گیاهی برای درمان یبوست شدید می‌تواند به شکل‌های مختلفی مانند دمنوش،عرق گیاهی و روغن گیاهی استفاده شود.

درمان یبوست شدید با عرقیات گیاهی

عرق‌گیری از گیاه در طب سنتی برای استفاده از خواص درمانی گیاهان دارویی برای درمان خانگی و فوری بیماری ها و مشکلات گوارشی مانند یبوست شدید استفاده می‌شود. در استفاده از عرق گیاهی برای درمان یبوست شدید چند نکته را باید در نظر داشته باشید. میزان مجاز نوشیدن عرقیات گیاهی روزانه یک الی دو فنجان است. نباید در نوشیدن آن‌ها زیاده ‌روی نمود. استفاده از تمام عرقیات گیاهان برای خانم‌های باردار مجاز نیست. قبل از استفاده حتما باید با پزشک آنلاین متخصص طب سنتی مشورت کنید.

عرق گزنه

گیاه گزنه برای درمان خانگی و فوری اختلالات گوارشی توسط متخصصان طب سنتی پیشنهاد می‌شود. خواص درمانی این گیاه موجب می‌شود حرکات روده منظم‌تر و بیشتر شود و مواد غذایی زائد به‌راحتی از روده دفع شود. به‌ همین علت نوشیدن یک فنجان عرق گزنه در شب‌ها یبوست شدید را رفع می‌کند.

عرق رازیانه

عرق رازیانه خاصیت ضدالتهابی و درمان فوری و خانگی مشکلات گوارشی مانند یبوست شدید، نفخ معده و دل‌پیچه دارد. افرادی که برای پاکسازی روده دچار مشکل می‌شوند با نوشیدن عرق رازیانه می‌توانند مشکل را رفع کنند.

درمان یبوست شدید با دمنوش گیاهی

خیلی از افراد می‌پرسند برای درمان سریع فوری و خانگی یبوست شدید چه بخوریم؟ در پاسخ این افراد می‌توان استفاده از دمنوش‌های گیاهی طب سنتی را پیشنهاد داد. در ادامه چند دمنوش گیاهی طب سنتی برای درمان یبوست را معرفی می‌کنیم.

دمنوش اسفرزه

اسفرزه یک گیاه سفت است که که از یک ماده‌ی جاذب آب به نام موسیلاژ تشکیل شده است. این ماده باعث می‌شود این گیاه بعد از خیس شدن حالت لعابی به خود بگیرد. استفاده از دمنوش اسفرزه راهکاری عالی برای درمان خانگی و فوری یبوست شدید در طب سنتی است و باعث نرم شدن مواد غذایی داخل روده می‌شود و یبوست را درمان می‌کند.

دمنوش سنا

سنا یکی از گیاهانی که به عنوان ملین و درمان فوری و خانگی یبوست شدید در طب سنتی شناخته می‌شود. این گیاه حاوی گلیکوزوئید است که می‌تواند مدفوع را نرم و دفع آن را راحت کند. ریشه و برگ این گیاه برای تهیه‌ی دمنوش استفاده می‌شود. استفاده‌ی بیش از اندازه از سنا باعث اسهال می‌شود پس حواستان به میزان استفاده از آن باشد.

دمنوش بادرنجویه

استرس یکی از عوامل ایجاد کننده یبوست است.استفاده از دمنوش‌های آرامش بخش طب سنتی مثل دمنوش بادرنجبویه استرس را کم می‌کند و راهکار درمانی خانگی و فوری برای درمان یبوست شدید و رفع  مشکلات گوارشی محسوب می‌شود. همچنین استفاده از دمنوش‌ها علتی برای جذب آب اضافی در بدن می‌شود و باعث نرم شدن مدفوع می‌شود.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند فرایند هضم غذا را آسان‌تر کند و حتی به آن سرعت دهد. به‌همین علت نوشیدن دمنوش های طب سنتی مثل زنجبیل برای افرادی که مشکلات هضم غذا دارند و با یبوست شدید مواجه می‌شوند راهکاری عالی برای درمان خانگی و فوری محسوب می‌شود.

دمنوش بابونه

بابونه گیاه آرامش‌بخش در طب سنتی که می‌تواند با تسکین دردهای عصبی و کاهش استرس میزان حرکات روده را تنظیم کند و برای درمان فوری و خانگی یبوست شدید مفید می‌باشد. برای درمان یبوست عصبی تهیه‌ دمنوش بابونه یک روش بسیار موثر و کاربردی است. البته به خاطر داشته باشید استفاده از دمنوش بابونه برای خانم‌های باردار ممنوع است. پس در صورتی‌که باردار هستید از روش‌های دیگر استفاده کنید.

دمنوش نعناع

گیاه نعناع گیاهی پر از خاصی در طب سنتی که فرآیند هضم غذا را راحت می کند و برای درمان فوری و خانگی  یبوست بسیار مفید است. این دمنوش دارای ماده‌ای به نام منتول است که می‌تواند فرآیند هضم غذا را تسهیل کند و مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه و یبوست شدید را رفع کند. اگر مشکلات شدید گوارشی دارید و به دنبال یک گیاه دارویی برای درمان هستید استفاده از دمنوش نعناع بعد از وعده‌های غذا قطعا وضعیت گوارش شما را بهبود می‌بخشد.

در تهیه‌ی دمنوش‌ها طب سنتی نکات زیر را رعایت کنید:

• برای تهیه‌ی دمنوش از آب جوشیده که کمی سرد شده استفاده کنید. گیاه را داخل آب جوش بریزید و با حرارت غیر مستقیم روی توری یا کتری در حال جوش آن را دم کنید.
• برای تهیه‌ی دمنوش از قوری چینی یا بلور استفاده کنید و از قوری استیل استفاده نکنید.
• گیاهان دارویی طب سنتی را باهم ترکیب نکنید. چون ممکن استفاده‌ همزمان آنها باعث تداخل در اثر آنها و ایجاد مشکلات گوارشی شود.

درمان یبوست با روغن‌های گیاهی

روغن‌های گیاهی طب سنتی برای درمان فوری و خانگی یبوست به صورت خوراکی یا استعمالی استفاده می‌شوند.

مصرف روغن زیتون

روغن زیتون فواید بسیاری برای درمان خانگی و فوری یبوست شدید در طب سنتی دارد. روغن زیتون را می‌توان در پخت و پز استفاده کرد یا روزانه یک قاشق غذاخوری از آن را به تنهایی برای نرم شدن روده‌ها استفاده کرد.

مصرف روغن بنفشه

ماساژ شکم با روغن بنفشه حرکات روده را بیشتر می‌کند و یکی از بهترین روغن های طب سنتی برای درمان خانگی و فوری یبوست شدید محسوب می‌شود. این روغن موجب حرکت روان‌تر مواد غذایی در روده و دفع آسان‌تر آن‌ها می‌شود

روغن کرچک

استفاده از روغن کرچک برای درمان یبوست شدید در طب سنتی یک گزینه‌ درمانی فوری و خانگی موثر و قابل پیشنهاد است. ماساژ دورانی شکم با روغن کرچک یا استفاده‌ی خوراکی از آن باعث خروج مواد غذایی از روده و رفع یبوست می‌شود.

درصورتی‌که با استفاده از روش‌های بالا همچنان مشکل یبوست شدید شما حل نشده است می‌توانید با پزشک آنلاین متخصص طب سنتی در مورد شیوه‌ی رفع یبوست  مشورت کنید.

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.