پیشگیری از سکته در طب سنتی

کاهش سکته و پیشگیری از سکته با رعایت نکات طب سنتی و مصرف مواد غذایی مقوی امکان پذیر است. مواد غذایی مفیدی در طب سنتی برای پیشگیری و کاهش سکته وجود دارد که تاثیر زیادی در کاهش سکته می‌گذارند. امروزه متاسفانه سن دقیقی نمی‌توان برای این مشکل تعیین نمود. چرا که افراد اعم از پیر و جوان ممکن است دچار سکته قلبی و مغزی شوند. و این آمار روز به روز در حال افزایش است.

با گسترش مصرف غذاهای چرب و فست فودها و کاهش تحرک زمینه بروز سکته افزایش پیدا کرده است. شما با قرار دادن برخی از مواد غذایی در برنامه روزانه می‌توانید سلامت خود را حفظ کنید. در ادامه با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با روش های کاهش و پیشگیری از سکته آشنا شوید.

کاهش سکته با مصرف مواد غذایی مفید

برای پیشگیری از سکته و کاهش سکته در طب سنتی تنها مواد غذایی مانند: زردآلو، آواکادو، برگ چغندر، بادام زمینی، شکلات تلخ و.. مصرف کنید. موارد زیر برای پیشگیری از سکته بسیار مفید هستند:

زردآلو خشک شده

افراد بزرگسال در طول روز به 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند. چرا که اگر دچار کمبود پتاسیم شوند منجر به حمله قلبی یا سکته می‌گردد. مصرف پتاسیم به پیشگیری از سکته و کاهش سکته کمک زیادی می‌کند.  لازم است بدانید که 1 فنجان زردآلو خشک شده 1511 میلی گرم پتاسیم دارد. که در واقع 32 درصد از نیاز روزانه مصرفی یک فرد بزرگسال را تامین می‌کند.

آووکادو

مصرف آواکادو در رژیم غذایی موجب کاهش سکته و پیشگیری از این بیماری در طب سنتی می‌شود. 1 فنجان آووکادو دارای 1116 میلی گرم پتاسیم می‌باشد. که در واقع 24 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند. البته اسید های چرب سالم در آووکادو موجود می‌باشند که سبب کاهش التهاب می‌شوند.

برگ چغندر

جهت جذب پتاسیم باید برگ چغندر را بجوشانید. 1فنجان از برگ چغندر 20 درصد نیاز فرد از مواد معدنی را تامین می‌کند. همانطور که می‌دانید برگ چغندر حاوی پتاسیم و منیزیم می‌باشد و به پیشگیری و کاهش سکته در طب سنتی کمک زیادی می‌کند. و این مواد به حفظ فشار خون کمک می‌کنند.

سیب زمینی

جهت تامین 20 درصد از پتاسیم روزانه خود می‌توانید از یک عدد سیب زمینی متوسط استفاده کنید. موز دو برابر سیب زمینی این پتاسیم را دارد که شما در مقابل سکته محافظت می‌کند.

بادام هندی

یک اونس از بادام هندی معادل 74 میلی گرم منیزیم می‌باشد. که زنان به 23%از این منیزیم در طول روز نیاز دارند و مردان هم به 18% از این منیزیم در طول روز نیاز دارند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم به پیشگیری و کاهش سکته کمک می‌کند.

تخم کدو

تخم کدو سرشار از منیزیم می‌باشد و یک اونس از تخم کدو دارای 168 میلی گرم منیزیم می‌باشد. که خانم ها در طول روز به 53 درصد از این ماده نیاز دارند و آقایان به 40 درصد از این ماده نیاز دارند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم به پیشگیری و کاهش سکته کمک می‌کند.

شکلات تلخ

در شکلاتت تلخ مقدار فراوانی آنتی اکسیدان، فیبر، آهن، منیزیم و سایر مواد معدنی موجود می‌باشد. برای پیشگیری از سکته شکلات بخورید! شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی که برای کاهش سکته در طب سنتی مفید است. این مواد به کاهش فشار خون و بازکردن رگ های خونی کمک می‌کند.

هندوانه

هنداونه جزو میوه هایی که دارای لیکوپن فراوانی است. و نقش بسیاری در کاهش فشار خون دارد. و همانطور که می‌دانید فشارخون بالا منجر به سکته مغزی می‌گردد. پس برای کاهش سکته از خوردن هندوانه غافل نشوید.

گریپ فروت

این میوه دارای مقدار فراوانی لیکوپن و آنتی اکسیدان  که برای پیشگیری و کاهش سکته موثر می‌باشد. و جهت کاهش بروز بیماری‌های قلبی موثر می باشد.

بذر کتان

این دانه روغنی داری اسیدهای چرب امگا 3 می‌باشد که اگر شما به مدت 8 هفته به طور مداوم مصرف کنید منجر به کاهش فشار خون می‌گردد.

مواد غذایی که در پیشگیری از سکته موثر می‌باشند می‌توان به ماهی سالمون، گردو، بلغور جو دوسر، ماست، لوبیا خشک، پیاز، بادام، سیر و چای سبز اشاره نمود.

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.