از بین بردن حساسیت غذایی دستورالعمل خاص خود را دارد. در صورتی که علائم حساسیت در شما وجود دارد. ولی نمی دانید که آیا این حساسیت مربوط به غذا است. یا خیر؟ و اگر مربوط به غذا است. به چه غذایی حساسیت دارید؟ می توانید از روش مواد غذایی به ترتیبی که بیشترین حساسیت را ایجاد می کنند. حذف می شوند تا ماده غذایی مسبب حساسیت مشخص شود.
برای اینکه بدانید چگونه حساسیت غذایی را از بین ببرید. ادامه این مطلب از عطار گرام سایت مرجع طب سنتی را از دست ندهید.
روش های از بین بردن حساسیت غذایی چیست؟
مرحله اول از بین بردن حساسیت
در این مرحله شیر، تخم مرغ و گندم را حذف می کنیم. مواظب باشید که تمام مواد غذایی که گندم در آنها به کار رفته است حذف شوند. همچنین شیر، کره و سایر مواد غذایی شیردار حذف شوند. و تخم مرغ در بعضی از مواد غذایی موجود است. که تمام آن مواد باید حذف گردند.
با حذف این سه ماده اگر علائم حساسیت برطرف شد. شما به یکی از این سه ماده حساس هستید. بنابراین این سه ماده را یکی یکی به غذای روزانه اضافه کنید. اضافه کردن هر ماده ای که باعث بازگشت علائم حساسیت شد. نشان دهنده حساسیت شما به آن ماده غذایی می باشد. اگر با حذف شیر، تخم مرغ و گندم علائم حساسیت از بین نرفت. مرحله دوم را اجرا نمایید.
بیشتر بخوانید: درباره تغذیه و جوش های صورت
مرحله دوم از بین بردن حساسیت
در این مرحله فقط از مواد غذایی زیر استفاده کنید:
گوشت گوسفند، سیب زمینی، برنج، روغن، گل رنگ، روغن نارگیل، روغن زیتون، و از ادویه ها تنها نمک و فلفل را استفاده کنید. در صورتی که این رژیم سبب از بین رفتن علائم حساسیت شد. غذاهای حذف شده را یکی یکی به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. با اضافه کردن هر غذایی که علائم حساسیت بازگشت. آن غذا را در لیست غذاهایی قرار دهید. که به آنها حساس هستید.
اگر این رژیم هم پاسخ نداد. و علائم حساسیت برطرف نشد. مرحله سوم را اجرا نمایید.
و اما مرحله سوم
تمامی غذاهای مرکب را حذف کنید. و فقط گوشت گوسفند و سیب زمینی را به صورت غیر مخلوط با هم استفاده کنید. چنانچه این کار علائم حساسیت را از بین برد. غذاهای حذف شده را یکی یکی به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. و غذاهایی که به آنها حساس هستید را شناسایی نمایید.
اگر باز هم علائم حساسیت از بین نرفت. با نظر پزشک، رژیمی را مصرف کنید. که همه غذاها به صورت مواد ساختمانی وارد بدن می شوند. (رژیم پرنترال) و چنانچه با این غذاها هم حساسیت شما از بین نرفت. حساسیت شما مربوط به غذا نیست. و به چیز دیگری حساسیت دارید.
بعد از شناخت عامل حساسیت:
در هر مرحله ای که علائم حساسیت از بین رفت. تا یک هفته صبر کنید. و سپس غذاهای مشکوک را یکی یکی اضافه کنید. بعد از اضافه کردن هر غذا، دو تا سه روز صبر کنید. و اگر علائم حساسیت باز نگشتند. غذای بعدی را اضافه کنید. تا غذایی را که در شما حساسیت ایجاد می کند. را شناسایی کنید. اکنون غذا یا غذاهایی را که نسبت به آن حساسیت دارید. از برنامه غذایی خود حذف نمایید.
حالت تهوع هنگام مسافرت:
این حالت، بیماری مسافرت یا بیماری حرکتی نامیده می شود. این بیماری بیشتر در کودکان مشاهده می شود. برای کم کردن حالت تهوع در مسافرت به توصیه های زیر عمل کنید:
1- معده نباید کاملا خالی و یا بیش از حد پر باشد. گرسنه بودن یا خوردن غذای زیاد، پیش از مسافرت باعث حالت تهوع می شود.
2- قبل از مسافرت به آرامی غذا بخورید. با عجله غذا خوردن باعث ایجاد حالت تهوع می شود.
3- هیجان بیش از حد قبل از مسافرت و یا در طول مسافرت. حالت تهوع را بیشتر می کند.
4- هنگام مسافرت در حالت راحتی باشید. و در معرض بوی سیگار قرار نگیرید.
بیشتر بخوانید: اصلاح مزاج با تغذیه
امیدواریم این مطلب برای شما مفید باشد. در صورت هر گونه سوالی نظرات خود را با در میان بگذارید. کارشناسان عطار گرام سایت مرجع طب سنتی در اسرع وقت پاسخگوی سوالات شما کاربران عزیز هستند.
