تقويت لثه و دندان در طب سنتی

تقويت لثه ها با انجام راهکارهایی قابل انجام است. لثه ها مهم ترین نقش را حفظ ایمنی و سلامتی دهان و  حفظ دندان ها دارند. که روزانه با انواع باکتری ها مبارزه می کند. ما همواره از زداندان هایمان مراقبت می کنیم ولی ممکن است مراقبت از لثه ها را فراموش نماییم.

در ادامه با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با انواع روشهای تقويت لثه و نحوه مراقبت از انها آشنا شوید.

سلامت لَثه ها

لثه سالم و طبیعی مستحکم است و به رنگ صورتی شفاف است. که موجب حفظ دندان های شما در سر جای خود می شود. مواقعی که لثه را لمس می کنید نباید دچار خونریزی شوند. باید همواره به دندانپزشک برای حفظ سلامتی دهان خود مراجعه نمایید. تا از ایجاد عفونت و التهاب در دهان شما جلوگیری شود. و مشکلات جدی تری هم برای شما پیش نیاید.

برای برطرف کردن مشکل در دهان و تقویت لثه ها باید همواره مراقب بهداشت دهان باشید. و مواد مغذی مثل: پروتئین، سیلیس، ویتامین C، مس، روی و.. را به بدن رسانید تا سلامت دهان حفظ شود. و موجب تقويت لثه می شود.

راهکار تقویت لثه با روش های طبیعی

خوراکی های زیادی وجود دارد که برای تقویت لثه بسیار مفید است و از بروز بیماری های لثه جلوگیری می کند.

ویتامین C

مصرف این ویتامین تاثیر زیادی در حفظ و سلامتی دندان ها دارد. کمبود ویتامین C می تواند منجر به خونریزی در لثه شود. برای تقویت لثه ها می توانید از مواد حاوی ویتامین سی مصرف نمایید. نمونه ای از این مواد عبارتند از: گریپ فروت، کیوی، پرتقال،نارنگی، لیمو ترش، کلم بروکلی و .. می باشد.

پیاز و سیر

پیاز و سیر دارای خواص انتی اکسیدانی و ضد میکروبی هستند. و تاثیر زیادی به حفظ سلامتی دهان دارد. میکروب های دهان را به سرعت از بین می برند و موجب تقويت لثه ها و سلامت دهان و دندان می شوند.

لبنیات

مصرف انواع لبنیات کم چرب مثل: کره، پنیر، ماست و شیر را بیشتر در رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف لبنیات به حفظ سلامتی دهان کمک زیادی می کند.

چای سبز

چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی و انواع ویتمامین ها از جمله ویتامین C می باشد. که به حفظ سلامتی دهان و دندان کمک می کند و موجب تقويت لثه ها می شود.

سبزیجات

سبزیجات برگ سبز و پهن مثل: اسفناج، کلم بروکلی ویتامین های فراوانی دارندکه به حفظ و سلامت لثه ها بسیار مفید است.

سرکه سیب یا انگور

سرکه موثرترین و مفیدترین مواد طبیعی برای تقویت لثه است که به مقاومت و استحکام لثه ها کمک زیادی می کند. برای این کار کافی است 1 قاشق از سرکه سیب یا انگور را با دو قاشق آب ترکیب نمایید. و بعد از مسواک زدن دهان خود را با این ترکیب بشویید.

سبزه و جوانه گندم

آب جوانه گندم دارای ترکیبات مفید و موثری است که موجب نابودی میکروب های دهان می شود. استفاده از این محلول به تقویت لثه ها مکم زیادی می کند. برای این کار برای می‌توانید هر روز از آب سبزه گندم روزانه برای شست و شوی دهان خود استفاده نمایید.

روغن‌های مفید

استفاده از برخی روغن ها مثل: روغن درخت چای، روغن نارگیل، روغن کنجد، روغن اکالیپتوس استفاده نمایید. این روغن ها هر کدام دارای خواص بی نظیری برای تقویت لثه ها دارند. که موجب حفظ سلامتی دهان و از بین بردن میکروب های دهان می شود. می توانید از این روغن ها به صورت روزانه 15 دقیقه استفاده نمایید.

می توانید موادی مثل:  گلنار_فارسي، سماق، خاكستر مو، كف دريا، نمک يد‌دار را مخلوط و پودر كرده؛ لثه را روزي 2 مرتبه با این مخلوط شست و شو دهيد. 

امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. شما از کدام روش برای تقويت لثه ها استفاده می کنید؟ به نظرتان موثرترین روش کدام است؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: کتاب چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه زمانی بخوریم

بخوانید: مراقبت از لثه ها

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.