خواص و مضرات هندوانه
هندوانه دارای 92% آب می باشد و جهت تامین آب مورد نیاز بدن و فروکش کردن گرما در تابستان موثر می باشد. هنداونه یک میوه خوشمزه و آبدار می باشد و انواع مختلف و مرغوبی از نژاد این گیاه در مناطق مختلف ایران پرورش می یابد. در طب سنتی دارای طبع سرد و تر می باشد.
خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی ، موجب کاهش خطر بسیاری از بیماریها و بهتر شدن سبک زندگی می شود. مطالعات اخیر نشان داده است ، افزایش مصرف غذاهای گیاهی و میوه ها خطر ابتلا به چاقی و مرگ و میر، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ارتقای زیبایی و سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و تعادل وزن است.
خواص و مضرات هندوانه
خواص هندوانه
– دارای طبعی سرد می باشد و همچنین آب زیاد و طعم خوبی دارد.
– به دلیل اینکه میوه ای بسیار ملین می باشد ادرار را زیاد می کند و باعث دفع سموم از بدن می گردد.
– برای دفع سنگ كلیه می توانید از آب هندوانه استفاده نمایید.
– اگر دچار گرمازگی شده اید یک لیوان آب هندوانه را با کمی گلاب مخلوط نموده و بنوشید.
– سرشار از پتاسیم می باشد که به شدت برای قلب و دستگاه عصبی موثر می باشد.
– هر چقدر که هنداونه قرمز تر و شیرین تر باشد متعاقبا خاصیت ضد سرطانی آن بیشتر است.
– مصرف هندوانه جهت تقویت بینایی و سلامت چشم ها موثر می باشد.
– برای پیشگیری از مریضی های دوران پیري به خصوص آلزایمر و پاركینسون مفید است. البته به این شرط که بیش از حد مصرف نشود. زیرا مصرف بیش از حد آن به دلیل داشتن طبع سرد و تر این میوه منجر به غلبه سردی و غلبه امراض می شود.
– خوردن آن برای کاهش فشار خون مفید است. و به دلیل آب زیادی که دارد فشار خون را کاهش می دهد.
– به دلیل ویتامین ها و آب زیادی که هندوانه دارد برای افزایش ترشح شیر مادران توصیه شده است.
مضرات هندوانه چیست ؟
– مصرف هندوانه بعد از غذا باعث ایجاد اختلال در هضم غذا می گردد. سعی نمایید 3 ساعت بعد از غذا و 1 ساعت قبل از غذا بخورید.
– اگر افرادی که سرد مزاج هستند در مصرف هنداونه زیاده روی کنند دچار درد های مفصلی و تضعیف قوای جنسی می شوند.
– مصرف بی رویه هندوانه به دلیل طبع سرد و تری که دارد. برای افراد سرد مزاج منجر به نفخ می گردد.
– مصرف هندوانه به دلیل داشتن گواتروژن برای افرادي كه كمبود ید دارند توصیه نمی شود.
