دانستنی هاطب سنتی

مهم ترین خواص ویتامین C برای سلامتی

ویتامین C  یا همان اسکوربیک اسید یک ریز مغذی است که خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد و برای انسان ها بسیار ضرورت دارد.

لینک کوتاه این مطلب:
https://atargram.ir/?p=4785

 

ویتامین  C یا همان اسکوربیک اسید  (Vitamin C) یک ریز مغذی است که خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد و یکی از ویتامین های محلول درآب است. که در واکنش ها شیمیایی در بدن نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. و از مهم ترین آنتی اکسیدان ها به حساب می آید. تا انتها با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با خواص و فواید ویتامین C بیشتر آشنا شوید.

 

مهم ترین خواص ویتامین C برای سلامتی

 

منابع ویتامین C

به ترتیب در هر صد گرم :

جهت ارتباط با مشاوران عطارگرام کلیک کنید...

همچنین از منابع جانوری می توان به جگر گوساله37 میلی گرم و مغز بره 17 میلی گرم اشاره کرد.

نیاز مردان 90 میلی گرم در روز و زنان 75 میلی گرم است. افراد سیگاری بهتر است مقدار بیشتری از این ویتامین استفاده کنند.

خواص ویتامین C برای سلامتی

 

خواص و فواید ویتامین C در طب سنتی

 

تقویت و بهبود سیستم ایمنی

ویتامین C خواص و فواید زیادی برای سلامتی در طب سنتی دارد و با رادیکال های آزاد که عوامل شیمیایی خطرناکی هستند، مبارزه میکنند.

این عوامل شیمیایی منشا درونی و بیرونی دارند مثل تجزیه بعضی از غذا ها، دود سیگار یا الودگی هوا. این ویتامین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است. که می تواند جلوی آسیب رادیکال های آزاد را بگیرد. این مواد شیمیایی خطرناک عامل ابتلا به بیماری های خطرناک مثل سرطان، بیماری های قلبی عروقی و.. هستند.

 

خواص ویتامین C در سلامت مغز

ویتامین C فواید زیادی برای سلامتی در طب سنتی دارد و افرادی که در معرض سکته مغزی هستند، مخصوصا افراد سیگاری، پس از مصرف دوره هایی از مکمل های ویتامین C، بروز سکته مغزی در آن ها به طور قابل توجهی کاهش یافته است.

همچنین ویتامین C از اکسید شدن چربی درون سلول های مغز جلوگیری می کند. از طرف دیگر مانع فعالیت های رادیکال های آزاد در مغز شده و از این طریق عملکرد مغز را بهبود می بخشد. طبق مطالعات طب سنتی افرادی که مقدار کافی از این ماده مغذی را در طول عمر خود استفاده کرده اند، کمتر به آلزایمر یا زوال عقل مبتلا شده اند.

 

پوست و زیبایی

ویتامین C خواص و فواید زیادی برای سلامتی در طب سنتی دارد و این ویتامین پوست را از درون و بیرون تغذیه می کند. ویتامین C یک عامل مهم در ساخت کلاژن است. به علاوه از آسیب به سلول های پوست جلوگیری می کند.

مصرف ترکیبات آن به صورت موضعی خاصیت ضد لک و روشن کنندگی دارد. این ویتامین خواص ضد پیری دارد. چون باعث کاهش چین و چروک و تسریع ساخت سلول های پوست می شود. صد البته برای بهبود زخم نیز بسیار موثر است.

 

 

خواص ویتامین C در بهبود سرماخورگی

ویتامین C فواید زیادی برای سلامتی در طب سنتی دارد و ترکیبات این ویتامین بدلیل تقویت قدرت ایمنی بدن، احتمال ابتلا به سرما خوردگی را کاهش می دهد. همچنین پس از ابتلا به بهبود علائم کمک می کند. و موجب تسریع بهبودی و کم شدن طول مدت درمان می شود.

 

بهبود جذب مواد معدنی

ویتامین  C خواص و فواید زیادی برای سلامتی در طب سنتی دارد و در جذب مواد معدنی مخصوصا کلسیم و آهن بسیار موثر است. به طوری که اگر کلسیم را به تنهایی استفاده کنیم و کمبود این ویتامین را داشته باشیم؛ عملا هیچ کمکی به تامین کلسیم بدن خود نکرده ایم.

 

خواص ویتامین  C در سلامت قلب و عروق

به دلیل کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بد خون به سلامت رگ ها و در نتیجه به سالم ماندن قلب کمک می کند.

 

 

کنترل فشار

طبق مطالعات طب سنتی مصرف ویتامین C خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد و فشار خون را پایین می آورد.

 

جلوگیری از ابتلا به نقرس

ویتامین C پر از خواص و فواید برای بدن و مانع تشکیل کریستال های ناشی از افزایش اسید اوریک در مفاصل می شود.

 

بهبود عملکرد داروهای ضد سرطان

این ویتامین شگفت انگیز موجب می شود تا دارو های ضد سرطان دقیقا روی سلول های سرطانی تاثیر بگذارند. و به سلول های عادی بدن کاری نداشته باشند.

 

 

کاهش دیابت

طبق مطالعات طب سنتی ویتامین C خواص زیادی برای کاهش سطح گلوکز خون دارد.

 

پیشگیری و درمان عفونت ها

ویتامین C پر از خواص برای درمان عفونت بدن میباشد و در عدم ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری موثر است. به این صورت که در این دستگاه جریان پیدا کرده و از رشد باکتری ها در این مجاری جلوگیری می کند.

 

فواید ویتامین C


 
کانال مشاوره طب سنتی و تغذیه:
مشاوره طب سنتی و تغذیه مشاوره تلگرامی

  حدیث مشورت
قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.
داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.

نمایش بیشتر
رفع مسئولیت مهم!

نوشته های مشابه

شما هم نظر بدید...

دکمه بازگشت به بالا

Registration

Forgotten Password?

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند:

مسدود کننده تبلیغات شناسایی شد

لطفا جهت حمایت از ما، مسدود کننده تبلیغات را غیر فعال کنید. هزینه های تولید محتوای وبسایت از طریق تبلیغات تامین میشود و این ضرری به شما نخواهد زد.