آنچه خواهید خواند...
بلغم یکی از خلط های 4 گانه در طب سنتی است. این مزاج طبعی سرد و تر دارد. و هیچ فایده ای برای بدن ندارد. افزایش بـلغم در بدن باعث ایجاد غلبه بلغم و بیماری های شدید جسمی و روحی می شود. درمان غلبه بلـغم با نسخه های طب سنتی و خانگی امکان پذیر است. پس در ادامه با ما همراه باشید تا با نحوه درمان غلبه بلـغم آشنا شوید.
روش های طبیعی درمان غلبه بلغم
انتخاب غذا بر حسب طبع و مزاج افراد
1. بادکش
7 جلسه بادکش برای فرد بلغمی مزاج لازم است تا بلـغم او دفع و خونش زیاد شود.
2. روغن گرم
در ناحیه ای که بلغم تجمع پیدا کرده روغن های گرم بمالیم تا این بلغم به اصطلاح پخته و تبدیل به خون شود. بهتر است به مدت 40 شب به سر خود روغن سیاهدانه بمالید.
3. مصرف این غذاها ممنوع
اگر بلغمی مزاج هستید غذاهایی مانند لبنیات، سرکه، ترشی و لیته، شور، سیب زمینی، عدس، قارچ، چای، قهوه، نسکافه، میوه ترش و نرسیده، نارنگی، کیوی، خیار پوست کنده، لیمو شیرین، سوپ جو با زنجبیل روغن نباتی، کره گیاهی، نوشابه، برنج، سوسیس و کالباس نخورید.
4. گوشت گاو نخورید
در مطالب قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که گوشت گاو و گوساله، گوشت سفید( برای رماتیسمی ها بد بوده و درد را زیاد می کند) برای افراد بلغمی مزاج مضر و این افراد باید به جای این نوع گوشت ها ، گوشت( شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک) مصرف نمایند.
5. ادویه جات مفید برای دفع بلغم
ادویه جات( هل– دارچین– زنجبیل– زیره- زعفران– زنیان- سیر- موسیر– خردل) برای دفع بلغم مفیدند.
6. سبزیجات
سبزیجات( کرفس– نعناع– ریحان– جعفری– ترخون– مرزه) کلم و دیگر مواد غذایی مانند مارچوبه، نخود، گردو هندی، قدومه شیرازی، کدو حلوایی، لیمو ترش، گندم برای افراد بلغمی مفید هستند.
7. به جای چای نوشیدنی های گرم بنوشید
به جای چای از نوشیدنی های گرمی بخش، دم کرده ی دارچین و مقدار کمی زنجبیل استفاده کنید.
8. از ملین ها استفاده کنید
بذرهای ملین شامل تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر و بارهنگ نیز می توان استفاده نمایید.
9. در زمستان غذاهای سرد استفاده نکنید
زمستان فصل غلبه بلغم است پس در زمستان مواد غذایی سرد مانند سالاد کاهو، الویه و ماست مصرف نکنید و همراه غذا ادویه جات، زعفران و یا سرکه شیره استفاده کنید. افراط در استفاده سردی ها موجب چاقی، کند ذهنی و کاهش اعتماد به نفس و ترس می شود. در صورت استفاده از ماست از مصلح مزاجی آن مانند پونه، نعناع، آویشن، زیره، زنیان و… استفاده شود.
10. در انتخاب غذا دقت کنید
زرشک پلو با مرغ، باقالی پلو با ماهی، سالاد الویه و ماکارونی سبب ایجاد بلغم می شوند پس این نوع غذاها را با ادویه جاتی مانند فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن یا زعفران استفاده نمایید.
11. آرام غذا بخورید
آرام غذا بخورید زیرا تند غذا خوردن موجب تولید بلغم و سودای زیان آور می شود.
12. با سویق خشک بلغم را درمان کنید
امام صادق ع می فرماید: سه کف سویق خشک، به صورت ناشتا، بلغم و مره(غلبه صفراء و سودا) را از ریشه خشک می کند طوری که که انگار اصلا نبود.
13. بعد از خوردن غذا نخوابید
بعد از خوردن غذا نخوابید زیرا خوابیدن بعد از غذا و به خصوص بعد از خوردن وعده ناهار باعث افزایش بلغم می شود.
14. عسل بخورید
افراد بلغمی مزاج بهتر است موقع خواب یک قاشق غذاخوری عسل بخورند.
15. ورزش کنید و به حمام بروید
تحرک داشته باشید و روزانه ورزش کنید و یک روز در میان به حمام بروید.
16. به مدت یک هفته این مواد غذایی را میل کنید
به مدت یک هفته روزانه 14 عدد پسته بخورید و 5 وعده در هفته را ارده و شیره انگور مصرف نمایید.
توصیه های اسلامی برای درمـان مزاج بلـغمی و غـلبه بلـغم
نقل طبرسی از امام صادق ع درباره درمان بلغم : 4 چیز نفع دارند اما ضرر ندارند. آویشن و نمک زمانیکه باهم جمع (استفاده) می شوند، و زنیان و مغز گردویی که باهم استفاده شوند. آویشن و نمک بادها را طرد می کنند یعنی دردها را از قلب طرد کرده و سُدد را باز میکنند بلغم را می سوزانند.
امام رضا (ع) در رساله ذهبیه می فرمایند:
کسی که بخواهد بلغم از بدنش خارج شود باید هر روز ناشتا در صبح یک مثقال از طریفل زرد استفاده کند.
وقتی مسواک می زند، بلغم نازل می شود و سبب می شود که بینایی جلا یابد و اگر سرمه بکشد بلغم از بین می رود و موجب خوشبو شدن دهان می شود.
رسول اکرم ص می فرمایند:
( آب فاتر، کبد و معده را پاکسازی می کند؛ همچنین بوی بد بدن و دهان را نیز برطرف می نماید. دندان های آسیاب را تقویت نموده و بینایی را جلا می بخشد. گناهان را غسل می دهد چه غسل دادنی. عروق به هیجان آمده و مره غلبه کرده را ساکن میکند. بلغم را قطع مینماید، حرارت معده را خاموش میکند و میگرن را می برد.
(بهترین خرما، خرمای برنی است که درد و مرض را برده و هیچ گونه عوارضی ندارد. خستگی را از بین می برد و ضرری برایش نیست. بلغم را از بین می برد؛ و البته باهر خرمایی که می خورد حسنه و ثوابی نوشته می شود.
زمانیکه شکر نیشکر را دو مرتبه صاف کنند، به طبرزد تبدیل می شود. شکر طبرزد چون نبات کلوخی شکل است و احتمالا به همین دلیل که می بایست با چیزی چون قندشکن آن را شکست، به این نوع شکر، طبرزد گویند. امام رضا ع میفرمایند: شکر طبرزد، بلغم را می خورد، آن هم چه خوردنی.
