سلامت ریه با روش های طبیعی طب سنتی

سلامت ریه با روش های طبیعی طب سنتی می‌تواند به شما در داشتن ریه‌های قوی سالم کمک کند. ریه جزو عضو حساس بدن می‌باشد و باید در حفظ بهبود آن بسیار دقت کنید. مصرف مواد غذایی مفید و میوه ها در طب سنتی به سلامت ریه کمک زیادی می‌کند و عملکرد ریه ها را بهبود می‌بخشد.

سلامت ریه ها بسیار مهم و حیاتی می باشد زیرا که ریه ها بخش اصلی دستگاه تنفس انسان می‌باشند که اگر آسیب ببینند، مشکلات تنفسی فراوانی برای شما ایجاد می‌کنند. در واقع نوع مواد غذایی که شما مصرف می‌کنید ارتباط مستقیمی با ریه ها شما دارد. شما با قرار دادن برخی از مواد غذایی سالم در برنامه روزانه خود می‌توانید از آسیب به ریه های خود پیشگیری کنید. در ادامه با عطار گرام  همراه باشید تا با مواد غذایی موثر برای سلامت ریه با روش های طبیعی طب سنتی آشنا شوید.

سلامت ریه با روش های طبیعی طب سنتی چگونه امکان پذیر است؟

چه مواد غذایی به سلامت ریه ها کمک می کنند؟

موز

همانطور که می دانید موز میوه ای است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.در موز به دلیل وجود مقادیر فراوانی از  پتاسیم موجب شده که این میوه در سلامت ریه و بهبود عملکرد آن نقش به سزایی داشته باشد. پس برای جلوگیری از بروز مشکلات ریوی می‌توانید موز را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از فواید آن بهره‌مند شوید.

ماهی چرب

مصرف ماهی برای افرادی که آسم دارند بسیار مفید می‌باشد چرا که ماهی چرب دارای امگا 3 و ویتامین D فراوانی می‌باشد و مصرف این ماده غذایی پرخاصیت عملکرد ضدالتهابی بدن و کاهش التهاب ریه را بهبود می‌بخشد.

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین دارای آنتی اکسیدان فراوانی می‌باشد. به دلیل وجود آنتی اکسیدانی که دارد باعث تقویت و سلامت ریه می‌گردد.

سلامت ریه با گوجه فرنگی

مطمئنا همه شما از فراوانی ویتامین c در گوجه فرنگی اطلاع دارید. بهمین دلیل که گوجه فرنگی دارای ویتامین C زیادی می‌باشد و تخریب بافت ریه را کاهش می‌دهد و همچنین باعث بالا بردن سیستم ایمنی بدن می‌گردد. پس در نتیجه موجب تقویت ریه می شود.

قارچ

از دیگر مواد غذایی مفید برای سلامت ریه قارچ می‌باشد. که برای بهبود قلب و ریه توصیه می‌شود.

سلامت ریه با مصرف عصاره قلم استخوان

عصاره قلم استخوان دارای مواد مغذی فراوانی می‌باشد که باعث تقویت سلامت ریه می‌گردد و از عصاره قلم استخوان برای بهبود سرماخوردگی هم استفاده می‌شود.

آویشن

از گیاهان دارویی پر مصرف برای پیشگیری از سرماخوردگی و درمان عفونت‌های تنفسی آویشن در رتبه اول جای دارد. از آن به عنوان ادویه در تهیه غذا‌ها نیز استفاده می‌شود. برگ‌ها، گل و روغن گیاه آویشن در طول تاریخ تا به امروز همواره برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده شده است. پس در طب سنتی با مصرف آویشن می‌توانید به درمان برونشیت و بهبود سیستم تنفسی کمک نمایید.

تخم مرغ

در تخم مرغ مقدار فراوانی پروتئین وجود دارد که موجب بهبود ماهیچه‌های تنفسی می‌شود.

ترب کوهی

در طب سنتی با مصرف تره کوهی می‌توانید باعث تحریک سینوس ها و مخاط نازک رقیق در ریه ها شوید.

چغندر و برگ چغندر

مقدار فراوانی نیترات در چغندر و برگ چغندر وجود دارد که سبب آرام شدن عروق، کاهش فشار خون و افزایش برداشت اکسیژن از خون شود و در نتیجه موجب سلامت ریه می‌شود.

سلامت ریه با روغن زیتون

روغن زیتون به دلیل پلی فنول و آنتی اکسیدان فراوانی که دارد از ابتلای شما به آسم پیشگیری می‌کند.

قهوه

مفدار فراوانی کافئین و آنتی اکسیدان در قهوه موجود می‌باشد که سبب گشاد شدن عروق می‌شود و علائم آسم و تنگس نفس را کاهش می‌دهد و همچنین از ابتلای شما به بیماری‌های مجاری تنفسی جلوگیری می‌کند.

بلوبری

بلوبری دارای مقدار فراوانی آنتوسیانین‌هایی مانند مالویدین، پئونیدین و سیانیدین می‌باشد که آنتوسیانین‌ها از بافت ریه ها در مقابل آسیب دیدن توسط استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند.

سلامت ریه با چای سبز

اپی گالوکاتچین گالات نوعی کاتچین موجود در چای سبز می‌باشد که سبب پاکسازی ریه ها در طب سنتی می‌شود و ریه های شما را در مقابل آسیب دیدن حفظ می‌کند.

ماست

در ماست مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم، فسفر و سلنیوم وجود دارد که سبب تقویت عملکرد ریه می‌شود و فرد را از ابتلا به بیماری مزمن انسدادی از ریه حفظ می‌کند.

جوپرک

جوپرک دارای آنتی اکسیدان فراوانی در طب سنتی می‌باشد مانند فلاونوئید و ویتامین E که به سلامت ریه کمک می‌کند.

پودر کاکائو

پودر کاکائوی که در شکلات تلخ وجود دارد سرشار از آنتی اکسیدان فلاونوئید می‌باشد و همچنین دارای ترکیباتی است که به ریلکس کردن مجاری تنفسی کمک می‌کند.

سلامت ریه با تخم کتان

سالهای زیادی است که مردم از تخم کتان به خاطر خواص مفیدش برای سلامتی استفاده می‌کنند. تحقیقات انجام گرفته روی بذر کتان، آن را به عنوان یک سوپر غذا معرفی می‌کند. تخم کتان به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان به سلامت بدن و ریه کمک می‌کند.

آووکادو

در آووکادو مقدار فراوانی آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد مغذی وجود دارد که جهت حفظ ریه از آلودگی هوا و دود سیگار موثر می‌باشد.

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.