فواید زیتون برای سلامتی و طبع آن

زیتون میوه ای که از مدیترانه به سایر نقاط جهان گسترش یافته است. طبع زیتون گرم و خشک است و خواص و فواید فوق العاده آن در طب سنتی بسیار زیاد است. زیتون دارای دو نوع سبز و سیاه می‌باشد. تا انتها با عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه باشید تا با خوص و فواید و طبع زیتون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید.

زیتون چه طبعی دارد؟

زیتون سیاه دارای طبع گرم و خشک است. اما نوع سبز آن طبع سرد و خشکی دارد. از سرکه، گردو، بادام درختی شیرین و عسل می‌توان به عنوان مصلح آن استفاده کرد.

ارزش غذایی زیتون

این میوه جادویی سرشار از خواص و فواید در طب سنتی است. به طوری که اگر به طور مداوم در رژیم غذایی قرار گیرید می‌تواند تضمین کننده سلامتی  بدن باشد. خواص ضد پیری آن طول عمر را زیاد کرده و به جوان سازی پوست کمک می‌کند. اگر روزانه ده عدد زیتون در رژیم غذایی قرار دهیم می‌توان از فواید آن بهرمند شد.

فواید بی نظیر زیتون در طب سنتی

ضد سرطان

زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هاست. که برای مبارزه با انواع بیماری ها لازم اند. زنانی که مصرف زیتـون در رژیم غذایی آنها وجود داشته است، حدود بیست درصد کمتر به سرطان سینه دچارشدند.همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده نیز کاهش می‌یابد. اولئوکانتال موجود در آن سلول های سرطانی را از بین می برد. در نتیجه افراد مبتلا به سرطان هم می‌توانند از فواید ضد سرطانی آن نیز بهره ببرند.

تضمین سلامت قلب و عروق

مصرف روغن زیتون کلسترول خون را تنظیم می‌کند و همچنین فشار خون را نیز کنترل می‌کند البته زیتـون فرآوری شده دارای میزان بالای سدیم است، که در مصرف آن باید احتیاط نمود.

فواید زیتون در پیشگیری از دیابت

با مصرف این میوه مغذی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو به شدت کاهش می‌یابد.

جلوگیری از پوکی استخوان با زیتون

بیماری پوکی استخوان که در مناطق مدیترانه ای اروپا که در آن مصرف زیتون متداول است نسبت به بقیه مناطق بسیار کمتر است.

درمان آرتریت روماتوئید

این میوه سرشار از امگا 3 است. امگا3 برای درمان این بیماری مفید است. همچنین التهاب و فشار ناشی ازاین بیماری در مفاصل را کم می‌کند. در نتیجه به بهبود درد آن ها کمک می‌کند.

ایبوپروفن طبیعی

عملکرد زیتون مثل ایبوپروفن است. التهاب را کم کرده و درد را کاهش می‌دهد. پس برای بیماریهای مفصلی، نقرس و درد های قاعدگی و .. مفید است. در نتیجه می‌توان از آن به عنوان ترفندی برای کاهش طبیعی درد استفاده کرد.

سلامت دستگاه گوارش

فیبر بالای آن موجب زود هضم شدن غذا می‌شود. حرکات روده را بهبود می‌بخشد. از یبوست جلوگیری می‌کند. ویتامین های مفید از جمله ویتامین E آن برای سلامت بدن مخصوصا روده مفید است. و از سرطان روده بزرگ پیشگیری می‌کند.

خواص روغن زیتون برای سلامت پوست

زیتون میوه ای شگفت انگیز برای پوست است. ویتامین E موجود دران باعث بهبود کلاژن سازی می‌شود. ازافتادگی پوست جلوگیری می‌کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز روند پیری پوست را کند می‌کنند. روغن زیتون را هم می‌توان به صورت خوراکی و هم از آن در انواع ماسک ها برای پوست استفاده کرد. خشکی پوست را نیز از این طریق می‌توان از بین برد.

مفید برای سلامت موها

زیتون حاوی ماده ای به نام اولئورپئین است. که بر چرخه ی رشد تاثیر مستقیم دارد. وموجب افزایش رشد مو می‌شود. مخصوصا کودکان اگر در غذای خود از زیتـون سیاه استفاده کنند، موی ضخیم تر و با رشد بهتری خواهند داشت.

جلوگیری از ریزش مو با زیتون

اگر ریزش موی شما به علت التهاب باشد ، می‌توانید از ماسک روغن‌زیتون بر روی پوست سر خود استفاده کنید.

سلامت کبد

زیتون سوخت ساز را در کبد تنظیم می‌کند. از این طریق به سلامت آن کمک می‌کند. اگر قبل از صبحانه مخلوطی از یک قاشق روغن‌زیتون و یک قاشق آبلیموی تازه استفاده کنید، تا حد زیادی کبد خود را پاکسازی کرده اید. تحقیقات دانشمندان هندی نشان می‌دهد آبلیمو حاوی نوعی بیوفلاونوئید است که از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری می‌کند.

مفید برای رژیم لاغری

خواصی مثل فیبر بالا و وجود ویتامین E موجب می‌شود تا زودتر احساس سیری کنند. و اشتهای کاذب را از بین می‌برد.

درمان فشار خون

زیتون دارای پتاسیم بالایی است. که اگر با نمک فراوری نشده باشد، برای درمان پرفشاری خون مفید است. برگ آن دارای خاصیت دارویی برای فشار خون است. که فشار سیستولیک و دیاستولیک را با هم کم می‌کند. البته اثر آن بر فشار دیاستولیک بیشتر است.

افراد با فشار خون بالا در استفاده از زیتون پرورده احتیاط کنند. زیتون‌پرورده و کنسروی دارای سدیم بالایی است. سدیم بالا برای افراد با فشار خون مضر است. همچنین برای سلامت بدن به طور کلی زیان آور است

مفید برای مغز و اعصاب

خاصیت آنتی اکسیدانی و وجود ویتامین E بالا بهبود عملکرد عصبی کمک زیادی می‌کند و از پیری زودرس مغز و بیماری های ناشی از آن مثل آلزایمر پیشگیری می‌کند.

فواید زیـتون

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.