بایدها و نباید ها غذایی افراد بلغمی مزاج

بلغمی مزاج (سرد و تر): غلبه بلغم با مصرف خوراکی های سرد به وجود میاد اگر شما هم دارای غلبه بلغم می‌باشید و در پی کسب اطلاعات در این زمینه هستید در ادامه این مطلب از عطار گرام سایت مرجع طب سنتی همراه ما باشید. تا با خصوصیات افراد بلغمی مزاج و باید ها و نباید های غذایی برای این افراد بیشتر آشنا شوید.

شاید برای شما مفید باشد:

• انواع مزاج در بدن
• سرد مزاج هستیم یا گرم مزاج
• اصلاح مزاج
• اصلاح مزاج با تغذیه
• مزاج سازگار با تغذیه ایرانیان
• تعیین مزاج و مشاوره رایگان در طب سنتی
• انتخاب غذا بر حسب طبع و مزاج افراد
• بلغم چیست؟

خصوصیات جسمی افراد بلغمی از نظر طب سنتی

افراد بلغمی مزاج اغلب چاق و پر چربی می‌باشند همچنین این افراد دارای پوستی سفید و کم مو هستند. معمولا زود تشنه نمی‌شوند و ساعات خواب طولانی دارند. افراد بلغمی برای مصرف شیرینی و ادویه تمایل زیادی دارند و برعکس اصلا تمایلی به خوردن ترشیجات ندارند.

خصوصیات روانی افراد بلغمی

افراد بلغمی آرام و صبور هستند معمولا به ندرت عصبانی می‌شوند و انرژی بسیار پایینی دارند.

مشخصات افراد بلغمی مزاج

این افراد مبتلا به رماتیسم مفصلی می‌شوند که مرتبط به سیستم لنفاوی یا سیستم ایمنی است.

افرادی که مواد غذایی با طبع سرد را زیاد مصرف کنند بلغم فعال می‌شود. و از دیگر نشانه های افراد بلغمی مزاج می‌توان به زیر چشم پف کرده، ترش شدن مزه دهانشان، شل و ول شدن پوست، پوست دچار مقطعی سفید شدن می‌شود (برص)، سفید شدن زود هنگام موه ها، ایجاد لک قهوه ای در سفیدی چشم، سرد شدن دست وپا، لرزش دست و پا، دیر هضم شدن غذا، معده درد، مبتلا به تنگی نفس هنگام غذا خوردن، کمر درد و گرفتگی ماهیچه پشت گردن،خارج شدن آب از دهان، وقتی که از خواب بیدار می‌شوند تپش قلب می‌گیرند، سرفه های زیاد، فراموش کردن، دفع ادرار زیاد همراه با فشار ضعف مثانه.

علت اصلی مزاج بلغم مصرف بیش از حد لبنیات و ترشی و سرکه می‌باشد.

باید های افراد بلغمی مزاج در طب سنتی

در واقع بلغم همان سیستم ایمنی بدن می‌باشد که در صورت استفاده از مواد غذایی نامناسب بدن ضعیف می‌شود. افراد بلغمی مزاج می‌توانند غذاهایی با طبع گرم و خشک را استفاده کنند البته که نیاز به رعایت متعادل سازی همراه با مصلحات می‌باشد. اگر شما هم دارای طبع بلغمی می‌باشید جهت حفظ سلامتی خود مواد غذایی زیر را مصرف کنید.

مصرف آبگوشت با گوشت گوسفند همراه با استخوان زیاد و دنبه کم و بدون رب اما زردچوبه و فلفل سیاه زیاد

مصرف آش و سوپ های مختلف همراه با زردچوبه، فلفل فراوان

استفاده از غذاهای کبابی و سرخ‌شده خشک

مصرف خورشت های مختلف با فلفل، زرد چوبه و نمک طبیعی در طب سنتی به اندازه کافی برای افراد بلغمی مزاج مفید است.

مصرف عسل

استفاده از میوه های مناسب از جمله خرما خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش، مویز

مصرف سبزی ها به جز گشنیز

استفاده از هویج، کرفس، جوانه گندم

مصرف شیر به میزان کم همراه با خرما، زعفران و زرد چوبه در شب برای بلغمی مزاج ها مفید می‌باشد.

مصرف انواع دمنوش ها گرم، عرقیات گرم، شربت های با طبع گرم

شیره انگور و خرما، شربت عسل

نباید های افراد بلغمی مزاج در طب سنتی

افراد بلغمی مزاج نباید از غذاهایی با طبع سرد و تر و غذاهای سرد و خشک استفاده کنند چرا که به شدت برای آنها مضر می‌باشد. در ادامه مواد غذایی که برای شما مضر است. و نباید استفاده کنید را گفته‌ایم.

عدم مصرف انواع ماهی‌ها، آش‌رشته، اسفناج و ماست، خورشت آلو اسفناج.

بلغمی مزاج ها باید مصرف سبزیجات شامل خیار، کدو، کاهو، اسفناج، گشنیز، قارچ را کم کنند.

عدم مصرف هندوانه، توت فرنگی، کیوی، مرکبات، هلو.

پرهیز از مصرف دانه کدو تنبل، تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کدو، تخم کاهو، تخم کاسنی، نشاسته، خرفه

عدم استفاده از شیر، ماست، پنیر، دانه انگور، جو، کشک

پرهیز سماق، غوره، لیمو عمانی.

عدم مصرف آب یخ که از جمله نوشیدنی های مضر برای سرد مزاج ها می‌باشد.

قبل از قرن حاضر و توسعه علوم، بشر قرن های متمادی با استفاده از گیاهان اقدام به درمان بیماری ها می نمود.

داروهای گیاهی و گیاهان دارویی اگر در مقدار مناسب و به اندازه مصرف شود؛ هیچ ضرری نخواهند داشت اما بهرحال توصیه عطارگرام به شما این است که از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی (چه گیاهی و چه شیمیایی) خودداری کرده و حتما با افراد خبره طب سنتی یا پزشک مشورت نمایید؛ بویژه اگر درحال مصرف داروهای شیمیایی هستید، مصرف برخی داروهای گیاهی می تواند تاثیر داروها را بیشتر نماید و همچنین برخی داروهای گیاهی می توانند تاثیر داروهای شیمیایی را خنثی کنند.